茶色の雨靴
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【ありがとう‥心のなかのひとこと (あ)】
毎日のなかで、ちょっとした時に出会った、人の優しさや、草花のかわいらしさ。そんな時に心のなかで、そっと「ありがとう」と言ってみてくださいね。心がほっこりしますよ。
【いいんだよ‥自分にごほうび (い)】
がんばったなぁ‥と感じた日は、自分の好きな食べ物をひとつ。または、自分の好きな小物をひとつ。自分にごほうびをあげて下さいね。
【浮き沈み‥自然の流れ、安心して (う)】
自分の気持ち。調子のいい時もあれば、なんだか沈んでしまう時もありますよね。
それは、自然なこと。敏感にならずに、安心して自分を受けとめてくださいね。
【笑顔は 気持ちを晴らす魔法 (え)】
気持ちが乗らないときでも、笑顔をつくってみてください。
脳内で指令が働いて、少し気持ちが楽になりますよ。
【怒るのは 悪いことじゃないよ (お)】
「怒り」‥感じることって、ありますよね。けっして、悪い感情ではないんです。大切な感情です。
その表現の仕方が大切‥。
怒りを感じたら、少し時間をおいてから、相手に話してみてくださいね。
【かわいいね 鏡に言ってみて (か)】
すごく照れちゃいますが、時々、鏡に映る自分に、「かわいい」って言ってみてください。笑顔がかわいい、目がかわいい‥など。
【気分のいい日は おしゃれ日和 (き)】
なんだか気分がいいな♪という日は、気に入った服を着て、気に入ったアクセサリーをつけて、おしゃれしてみてくださいね。
そして、できたらお出かけしてみましょ。
【苦しみは 絶対ムダにならないよ (く)】
「どうして、こんなに苦しむんだろう」って、思うことがありますよね。けれど、間違いのない事実‥絶対、ムダにはなりませんよ！時が経ったとき、気づけるはずですよ。
【毛の傷み 大切にヘアケアして (け)】
髪の調子がいいと、気分が違いませんか？
時には、大切にヘアケアしてあげてください。
するっと、つるっとした髪に、嬉しくなってきますよ。
【子ども達 愛でぎゅうっと抱っこ (こ)】
お子さんのいらっしゃる方へ‥子どもたちは、親の肌のぬくもりで愛を感じて、力強い抱擁で、守られていると感じます。
愛してあげてください、いっぱい！
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